▲只要盯電腦螢幕超過3小時，就可能罹患「電腦視覺症候群」。（圖／翻攝自Gaya Hidup）
隨著科技日新月異的進步，現代人使用電腦及3C用品的時間越來越長，使得各種眼睛疾病找上身。全球多達7000萬人罹患「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome），任何人只要長達3小時盯著電腦螢幕，就有可能因此成為患者，賠上眼睛的健康。
全球有多達7000萬人口罹患「電腦視覺症候群」，症狀包括視力模糊、眼睛乾澀、瘙癢、眼睛乾燥、重影、眼球佈滿血絲等。尼日利亞和博茨瓦納的眼科專家發表在《醫療實踐和評論》（Medical Practice and Reviews）上的研究指出，建築師、銀行家、工程師、記者、秘書、平面設計師和學生等職業，都可能患上電腦視覺症候群，且此名單還會繼續擴大，而這些人全都「不能離開電腦工作」。
研究還指出，有70%到90%的人都會出現一種或多種電腦視覺症候群的症狀，還可能會引發慢性頭痛、頸部疼痛、腰痛及壓力等狀況。另外，如果每天使用電腦多達3小時，就會成為電腦視覺症候群的潛在人群。
由於長時間注射著電腦螢幕，眼球必須不斷變焦，同時讓眨眼頻率下降，這些因素都容易導致電腦視覺症候群發生。要讓眼睛適度放鬆，螢幕和眼睛距離至少得保持20至26英寸（約50到66公分），並且調整所在環境的光源，配戴電腦專用眼鏡，藉此減輕眼睛的負擔。
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